O Poder do Hábito – Charles Duhigg
Você já parou para tentar entender como os seus hábitos funcionam? Por mais que pense que está no controle do seu dia, tomando decisões e se planejando o tempo todo, a verdade é que você só está repetindo hábitos predeterminados na maior parte do tempo.
O repórter Charles Duhigg (Charles Duhigg) do “The New York Times” em seu livro “O Poder do Hábito” (O Poder do Hábito) enfatizou a influência de seus hábitos sobre quem você é e o que pode alcançar. Além disso, segundo o autor, a chave para mudar as coisas que não funcionam na vida é entender como funcionam os hábitos. Em outras palavras, contanto que você tenha os hábitos corretos, você pode fazer qualquer coisa.
A história de um americano pode nos contar como os hábitos funcionam. Um paciente chamado Eugene Pauly tinha graves problemas cerebrais devido à encefalite viral. Como resultado, ele perdeu a capacidade de usar o lobo temporal medial (parte do cérebro). Embora sua memória esteja prejudicada, outras partes de seu corpo continuam a funcionar normalmente.
Infelizmente, Eugene não consegue aprender coisas novas, porque em alguns segundos, ele vai esquecer o que aconteceu no momento anterior. Para fazer exercícios, sua esposa o leva para passear no quarteirão todos os dias. Um dia, Eugene desapareceu e sua esposa estava preocupada que sua amnésia pudesse fazer com que ele se perdesse e nunca mais voltasse. Estranhamente, demorou apenas 15 minutos para que Eugene conseguisse voltar para casa de acordo com sua rota diária.
Poucos dias depois, Eugene foi capaz de completar a jornada sozinho. Com isso, os cientistas estudaram e descobriram que os hábitos e seu comportamento diário ficam armazenados em uma área do cérebro completamente diferente do lobo temporal responsável pela memória. Isso confirma que aprendemos e tomamos decisões inconscientes, sem ter que lembrar os eventos que levaram a essa decisão ou aprendizagem.
Esse é o poder do hábito!
“Toda a nossa vida, na medida em que tem forma definida, não é nada além de uma massa de hábitos.”
William James
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Créditos do Vídeo: Life Pins
